|
3 günde 20 km sayesinde
|
101,9 kg
Bisher verloren: 3,9 kg.
Still to go: 16,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1680 kcal
|
Fett: 76,44g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 186,81g.
Frühstück: Tereyağı, Fıstık Ezmesi, Ekmecik Yufka Ekmeği, Yeşil Biber, Domatesler, Yumurta. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola, Kakaolu Kek, Karpuz, Pişmiş Bamya, Pirinç Pilavı, Kavurma. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Bamya, Taze Fasulye. mehr...
|
Verlust von 4,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Maahiir's Gewichtsverlauf
|