Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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48,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1241 kcal
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Fett: 51,29g | Eiw: 108,81g | Kohlh: 85,63g.
Frühstück: 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 云川生機 米餅, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片, Simple Mills Farmhouse Cheddar Crackers. Abendessen: 全聯 牛番茄, 義美 原味堅果（綜合五果）, Nisoro 養身花豆紫米飯, Chicken Leg (Skin Not Eaten), Boiled Egg, 7-11 蒸地瓜, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, Pork, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked). Snacks/Sonstiges: Banana, 義和小舖 生酮匈牙利披薩脆餅(原味), Spark Protein 高蛋白巧克力, Pear, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 全家 燕巢珍珠芭樂, 義和小舖 生酮起司餅乾, Cucumber (with Peel), Peach. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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