Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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58 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1857 kcal
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Fett: 78,65g | Eiw: 102,64g | Kohlh: 199,55g.
Frühstück: 煮熟的鸡蛋白, 鳄梨/牛油果, 蓝莓, 如实 白桃汁优酪乳, Navitas 有机巴西莓粉, 盒马 高纤燕麦片, 盒马 奇亚籽. Mittagessen: 鸡大腿（不吃皮）, 煮鸡蛋, 米饭. Abendessen: 胡萝卜, 煎鸡蛋, 橄榄油, 欧福 蛋白液, 蘑菇, 甜椒, 洋葱. Snacks/Sonstiges: 胡萝卜, 核桃, 干南瓜籽, viva lachia 无核葡萄干, 芒果, 羽衣甘蓝. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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