Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2021
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48,7 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1156 kcal
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Fett: 40,07g | Eiw: 103,92g | Kohlh: 100,90g.
Frühstück: 義美 無加糖厚濃豆奶, 水梨, 福樂 希臘式優酪, Blue Diamond 無糖原味杏仁飲, Nutiva 奇亞籽, Bob's Red Mill Rolled oats, 7-11 光合沙拉-和風醬, 火龍果, 全家 燕巢珍珠芭樂, 水煮蛋, 7-11 和風海藻沙拉. Mittagessen: 義美 無加糖厚濃豆奶, 綠豆芽, Costco Daisho日式燒肉醬, 全聯 雞胸肉去皮, 奧利塔 特級初榨橄欖油, 櫛瓜, 全聯 洋蔥, 好菇道 鴻喜菇. Abendessen: 花枝, Costco Daisho日式燒肉醬, 全聯 雞胸肉去皮, 綠豆芽, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 煮熟的黃秋葵. Snacks/Sonstiges: 日本藤澤 杏仁小魚乾. mehr...
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51 kcal
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Bewegung:
Yoga - 20 Minuten, Samsung Health - 23 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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lillen5410's Gewichtsverlauf
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