0107wang's Notizen, 29 Jul 21

今日體重-0.2 總體重-9.3
體脂率31.8% +0.5 總體脂率-3.8
脂肪18.4 +0.2 總脂肪-4.9
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1200.4
去脂體重39.6
BMI 20.8
蛋白質11.8
水分25.5
肌肉37.3
骨骼肌13.2
骨質2.3
運動1小時分鐘
水量4000cc
卡路里744
熱量1723
MC：第3天

58 kg Bisher verloren: 9,3 kg.    Still to go: 5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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744 kcal

Fett: 24,31g | Eiw: 37,76g | Kohlh: 96,81g.   Frühstück: Q 水, 7-11 桂圓核桃麵包, 福樂 福樂好優牛奶優格, 水煮蛋, 藍莓, 家樂福 小番茄, 明治 (Meiji) 莫札瑞拉乾酪派. Mittagessen: 米紙, 北海道 小粒納豆, 青木瓜, 小黃瓜, 高麗菜, 水煮蛋, Q 水, 杏鲍菇. Abendessen: Costco 西洋芹, 洋菇, Q 水, 青木瓜. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, 檸檬汁, Q 水. mehr...

1717 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...