Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2021
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59 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1018 kcal
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Fett: 30,56g | Eiw: 88,89g | Kohlh: 98,04g.
Frühstück: İçim Laktozsuz Süt , Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Tarçın, Muz, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Mittagessen: Pişmiş Yumurta Beyazı, Beyaz Peynir, Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Karpuz. Abendessen: Soğan veya Taze Soğan, Hindi Göğüs, Domatesler, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Salatalık (Soyulmuş). Snacks/Sonstiges: Karpuz, Züber Hindistan Cevizi Kaplı Kakaolu Fındık Ezmeli Meyve Topu, Muscle Station Fit Snack Coconut, Fellas Protein Bar Coconut & Cacao . mehr...
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Verlust von 24,5 kg pro Woche
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mericellatc's Gewichtsverlauf
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