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停滯期again哭哭
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48,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1145 kcal
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Fett: 43,64g | Eiw: 108,23g | Kohlh: 87,99g.
Frühstück: Avocado, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 云川生機 米餅, Boiled Egg, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: Zucchini, 綠巨人 (Green Giant) 珍珠玉米粒, 家樂福 小番茄, Mixed Salad Greens, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Roasted, Cooked), Mushrooms (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Broccoli, 全家 白飯, Costco 佃煮牛蒡, Bell Peppers, Salmon. Snacks/Sonstiges: 光泉 無加糖黑豆漿, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 義和小舖 生酮起司餅乾, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, 全家 燕巢珍珠芭樂, 全聯 聖女小蕃茄, Cucumber (with Peel), Peach. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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