Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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104,4 kg
Bisher verloren: 31,1 kg.
Still to go: 24,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2243 kcal
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Fett: 69,34g | Eiw: 106,94g | Kohlh: 313,47g.
Frühstück: Quaker Rice Cakes - Lightly Salted, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Turkish Coffee. Mittagessen: Stonewall Kitchen Fig & Ginger Jam, Goose Liver Pate (Pate De Foie Gras, Smoked Canned), New French Bakery French Baguette, Sabra Roasted Red Pepper Humus, Carrots, Mixed Salad Greens, Cooked Fish, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Dried Pine Nuts, Red Tomatoes, Mashed Potato made with Milk, Sour Cream and/or Cream Cheese (from Fresh), Fresh Lemon Juice. Abendessen: Nachos with Cheese, Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, Carrots, Cucumber (with Peel), Deli Turkey or Chicken Breast Meat, 100% Whole Wheat Pita Bread. Snacks/Sonstiges: Plain Bread Sticks, Au Bon Pain Fresh Pineapple, Nature's Promise Mango Slices, Salami, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, White Bread, Dry Roasted Almonds (with Salt Added). mehr...
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2987 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 10 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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desperate1964's Gewichtsverlauf
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