Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2021
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66,2 kg
Bisher verloren: 30,4 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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443 kcal
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Fett: 11,83g | Eiw: 33,92g | Kohlh: 50,30g.
Frühstück: Ceifeiro Semente de Chia, Café com Leite Integral, Cuscuz (Cozido), Aviação Manteiga com Sal. Mittagessen: Sadia Frango Desfiado , Masterfoods Molho de Mostarda, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Sonstiges: Pão de Leite. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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