Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1126 kcal
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Fett: 54,68g | Eiw: 87,08g | Kohlh: 71,35g.
Frühstück: 四海 燕麥薏仁, 鮪魚蛋餅, Happy Cow 起司. Abendessen: 愛之味 純濃燕麥 (220毫升), Oatly 燕麥奶 咖啡拉花專用, 梨, 素雞, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 絲瓜, 雞蛋（整個）, Costco 無骨雞腿排. Snacks/Sonstiges: Prego 起司白醬, Costco 帕尼尼, 好菇道 菇類, 煎雞蛋, Happy Cow 起司. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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