Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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70,9 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 50,27g | Eiw: 95,74g | Kohlh: 225,15g.
Frühstück: 安麗 優質蛋白素, 黑咖啡, Costco 原味貝果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿. Mittagessen: 義美 滷蛋, 油豆腐, 滷肉飯. Abendessen: 7-11 繽紛鮮蔬烤雞便當. Snacks/Sonstiges: 蟹柳, 白米粥, 福記 溏心蛋, 每朝健康 每朝健康綠茶. mehr...
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2144 kcal
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Bewegung:
Klettern - 48 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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