Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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55,3 kg
Bisher verloren: 5,3 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1289 kcal
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Fett: 36,26g | Eiw: 97,07g | Kohlh: 149,10g.
Frühstück: 賀寶芙 巧克力奶昔, 賀寶芙 草本茶, 賀寶芙 優質蛋白粉, 賀寶芙 營養纖維粉. Mittagessen: 煮熟的南瓜, 雞胸肉, 泡菜, 炒雞蛋（整個）, 煮熟的紅蘿蔔, 白飯. Abendessen: 炒茄子, 雞大腿（不吃皮）, 炒空心菜, 煮熟的紅蘿蔔, 蒸南瓜, 白飯. Snacks/Sonstiges: 芭樂, 義美 花生夾心酥. mehr...
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1548 kcal
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Bewegung:
伸展 - 25 Minuten, 快走 - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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YUSHAN WU's Gewichtsverlauf
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