Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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67 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1609 kcal
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Fett: 52,52g | Eiw: 111,52g | Kohlh: 194,53g.
Frühstück: Kacang Panggang, Kecambah, Lontong, Mie, Tahu Kukus, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate. Mittagessen: Muscle First Gold Pro Isolate, Telur Goreng, Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Nasi Putih. Abendessen: KFC Paha Bawah Crispy, Tropicana Slim Chocolate Spread, Tropicana Slim Cafe Latte, Sari Roti Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Apel, A&W Waffle , Pocari Sweat Ion Water Low Calorie. mehr...
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2322 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 38 Minuten, Radelnder - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 22 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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nininkitty's Gewichtsverlauf
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