Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1240 kcal
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Fett: 38,71g | Eiw: 60,33g | Kohlh: 158,01g.
Frühstück: Aceite de Oliva, Edulcorantes (Sacarina), Café con Leche, Pan Blanco. Mittagessen: Jamón Serrano, Mercadona Mini Chapata, Gazpacho Andaluz (sin Pan). Abendessen: La Carloteña Redondo de Pavo Asado al Horno, Mercadona Mini Chapata. Snacks/Sonstiges: Edulcorantes (Sacarina), Hacendado Leche Desnatada. mehr...
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3404 kcal
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Bewegung:
Heimtrainer (Mäßig) - 15 Minuten, Laufen - 14,5 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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