Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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76,8 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3524 kcal
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Fett: 66,24g | Eiw: 216,21g | Kohlh: 450,67g.
Frühstück: Mozzarella di Bufala, Nestlé Fitness Cereali Integrali, Granarolo Latte Accadì Parzialmente Scremato, Namedsport Star Whey Perfect Isolate 100%. Mittagessen: La Molisana Pasta Integrale , Pane Integrale. Abendessen: Vino Bianco da Tavola, Gamberetto Fritto o Fritto in Pastella, Picard Tartare di Salmone, Gamberi Cotti, Sushi. Snacks/Sonstiges: La Dolce Torta al Cioccolato, Banana, Derby Blue Succo Ananas , Namedsport Anabolic Mass Pro. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Luca •_•'s Gewichtsverlauf
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