Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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68,1 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1733 kcal
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Fett: 71,40g | Eiw: 188,25g | Kohlh: 83,70g.
Frühstück: 全家 小籠湯包, 秀珍菇, 煎雞蛋. Mittagessen: 雞胸肉（烘烤）, 炒絲瓜, 糙米飯. Abendessen: 炒高麗菜, 干貝, Costco 無骨雞腿排, 蝦, 板腱牛排, 白飯. Snacks/Sonstiges: 光泉 光泉無加糖濃豆漿, 芒果, 西瓜. mehr...
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2016 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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junior0104's Gewichtsverlauf
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