Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2014
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65,6 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 117,53g | Kohlh: 143,44g.
Frühstück: Cornetto al Cioccolato, Cappuccino, Latte senza Lattosio, Myprotein Total Protein. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Nostromo Tonno all'olio d'oliva, Pane Bianco, Latteria Soresina Provola, Piselli (Surgelati). Abendessen: Finocchio Crudo, Condimento per Insalata all'italiana, Lattuga a Foglia Verde, Myprotein Total Protein, Fiorentini Gallette di Mais, Latte senza Lattosio, Banana. Snacks/Sonstiges: Nocciole, Conad Noci Sgusciate, Fiorentini Gallette di Mais, Arachidi non Salate Tostate a Secco, Carrefour Yogurt Bianco in Linea, Arance. mehr...
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2012 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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ftallarida's Gewichtsverlauf
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