Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 Juli 2021
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72,3 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1021 kcal
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Fett: 33,24g | Eiw: 51,41g | Kohlh: 133,37g.
Frühstück: Tahu Goreng, Kurma, Greenfields Skimmed Milk (250ml), Pisang, Oreo Oreo Original. Mittagessen: Daging Sapi, Nasi Liwet, Tahu, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering. Snacks/Sonstiges: Naraya Oat Choco (20g), Cireng. mehr...
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1818 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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wardhani_erni's Gewichtsverlauf
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