Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Juli 2021
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100,8 kg
Bisher verloren: 19,2 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1909 kcal
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Fett: 55,09g | Eiw: 121,94g | Kohlh: 229,02g.
Frühstück: Puro Isopro Isolate Whey Protein, Bubur Ayam, Tempe Orek, Finna Sambal Pedas Uleg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sayur Campuran, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Mittagessen: Alfamart Stik Keju, Finna Sambal Pedas Uleg, Telur Dadar, Healthi Ayam Suwir, Mie Telur (Ditambah, Masak), Perkedel Kentang, Nasi Kuning. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Yuliusch's Gewichtsverlauf
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