Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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76,1 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3249 kcal
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Fett: 69,46g | Eiw: 135,55g | Kohlh: 301,61g.
Frühstück: Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza, Red Bull Red Bull Sugarfree, Dolce Gusto Espresso Intenso. Mittagessen: Cruzcampo Cerveza, Paella con Mariscos, Alioli, Hacendado Picos Camperos, Pan Blanco, Cruzcampo Cerveza, Calamares Fritos, Boquerones Fritos, Cruzcampo Cerveza. Abendessen: Cerveza. Snacks/Sonstiges: Hacendado +Proteínas Mango, Frutos Mezclados Secos Tostados, Café, Ginebra y Tonica. mehr...
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3237 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Run - 1 Stunde und 23 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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NIKO1972's Gewichtsverlauf
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