Итоги ИЮЛЯ: Страшные вещи происходят...вернее, не страшные, а непривычные ... ...Я обычно итожу в ключе "сколько переела", "сколько съела", "сколько потратила" и "на сколько похудела", но этот месяц особенный ! В моей жизни настала эра "внеПохудения"! 🥳 Эта та эра, где исчезла зацикленная фраза "мне надо худеть"! эта та эра, где взвешиваясь, не боишься цифр и не бесишься от того что они не меняются! эта та эра смирения! Это эра гармонии! Боже, да Я никогда не была столь гармонична внутри себя, как сейчас! 💞А всё потому, что Я приняла свои недостатки и посмотрела на себя под другим углом и поняла, что все мои "недовольства собой" это таааааакая, накрученная мной самой, дичь🤷🏼♀️ поняла, что у меня есть всё, что бы просто жить! Просто жить - это не значит, что ешь ведрами, что хочешь и когда...Да! Я ем что хочу и люблю и когда хочу! Да! Бывают дни сверхмеры, но Я всегда знаю границы! Это выработано годами существования в информационном похуденческом потоке! Поэтому в этом месяце Я не могу, как обычно, сказать сколько было дней с превышением каллорий ...потому что Я уже не считаю их превышением, потому что а) у меня вырос диапазон целевых каллорий и б) я просто не отмечаю это красным цветов в своей тетрадке и не могу подсчитать 😂 🧮Каллории считаю, в среднем в этом месяце за день съедено 1830к Активности ноооооооль. Мой максимум - это 6-7тыс шагов 🐾🐾 ⚖️Вес остался неизменным! От слова СОВСЕМ! 📏Измерения : под грудью - минус 2 Талия - 0 Живот - минус 1 Попец - минус 1 ляхи - 0 руки и икры - минус 1 📏93-69-103
|
69,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2126 kcal
|
Fett: 83,91g | Eiw: 140,19g | Kohlh: 214,10g.
Frühstück: Campina Греческий Йогурт 5%, Красная Цена Сыр Российский 50%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Dr. Korner Хлебец Гречневый, Нектарин, Абрикос. Mittagessen: Арбуз. Abendessen: Магнит Банан, Хуторок Творог 1%, Суп Куриный с Картофелем, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хек Запеченный. Snacks/Sonstiges: Ясная Поляна Тульский Пряник с Вареной Сгущенкой, 365 Дней Арахис Необжаренный, Nesquik Какао, Золотой Стандарт Натуральный Пломбир, Славянка Степ, Творожная Запеканка с Манкой. mehr...
|
Zunahme von 3,5 kg pro Woche
|
Kommentare
Я очень рада за вас, читала и улыбалась, так понятно когда человек рядом счастлив!❤️ Ну и реально красотка же!💐
01 Aug 21 vom Mitglied: миска_молока
|
01 Aug 21 vom Mitglied: миска_молока
|
🥰 спасибо)) мне прям хочется делиться своей гармонией и энергией мира и счастья 🤗💫💫
01 Aug 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Ох, не зря мы тебе это твердили 🤗😍
01 Aug 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Даааа☺️ жаль, что Я вредная и не сразу приняла к сведению 😝
01 Aug 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Ты только посмотри какая Я малюсенькая 🙈как могу психовать и думать о похудении 😌😁
01 Aug 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Ну потому что кому-то надо было видеть лишь цифру)
01 Aug 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Мы молодцы🤗 идём вместе к новому самоощущению и внешнему виду ✊✊🌹
01 Aug 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Вот молодец!!! ✨ ты заглядение, счастье и гармония читается на твоём свежем личике 🌸 ну чудо 🤗😘
01 Aug 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
Ох, Катюнь☺️😘❤️💛 рада, что перемены заметны и их вижу не только Я 🙃
01 Aug 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Максимально поддерживаю! От этих кбжу только рпп бывает и окр. Намного лучше и для фигуры, и для здоровья есть то, что любишь не переедая. И стооолько сил остается на многое другое интересное в жизни.
01 Aug 21 vom Mitglied: xmixmixmi
|
🤝 я тоже осознала что не думаю вот опять наела 😆поела и поела 😄
01 Aug 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Мне надо почаще идти на пляж и смотреть на людей которым пофиг 😑 а мы паримся 😄
01 Aug 21 vom Mitglied: Sedulik___🫶🏻
|
Как по мне - равняться на людей, которым на себя пофиг - нельзя) просто надо отпустить мысли о еде. Не трястись над каждым граммом. Полюбить себя и тело отзовётся
01 Aug 21 vom Mitglied: Natalka.K.
|
Я в пятницу была на пляже )) ощущение как-будто тесто оставили подниматься и вот оно на солнышке расплылось на дрожжах по песку )) но этим людям вообще всё равно кто в какой форме, кто-то пьёт, кто-то ест, кто-то танцует под свою музыку. Главное ощущение гармонии с головой и едой, смотреть на себя в зеркало и нравиться себе, носить вещи которые хочется, не стесняться фотографироваться. А ещё важнее здоровье 🤗
01 Aug 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
01 Aug 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Седа, нашла зону психологической разгрузки- пляж😅 А Я Вам скажу, что неизвестно, может и им не пофиг, а сидят и плачут по ночам, но не могут ничего изменить👀 а вообще ☝️надо уметь трезво на себя смотреть...не унижая ниже имеющихся данных и не завышать до уровня Нефертити 😏 нормально работающий мозг - это когда ты знаешь, что ты хороша даже в какой-то степени чертовски хороша, но не пуп Земли ☝️😃
01 Aug 21 vom Mitglied: BigAssInn
|
Я недавно Женский стендап закончила смотреть все сезоны, там много полненьких женщин комиков. Так вот, они такие раскованные, обаятельные, умные и нисколько их вес не портит, не каждая женщина с хорошей фигурой так сможет себя преподнести. В общем всё дело в подаче, уверенности, индивидуальности 😊
01 Aug 21 vom Mitglied: @Pure_water
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
BigAssInn's Gewichtsverlauf
|