Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
|
74 kg
Bisher verloren: 29 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2986 kcal
|
Fett: 104,02g | Eiw: 180,50g | Kohlh: 355,70g.
Frühstück: Rzodkiewka, Sól, Masło, Cebule, Pomidor Malinowy, Chleb Wieloziarnisty, Jajko na Twardo, Polędwiczka Wieprzowa, Marchewki, Zielona Herbata, Olimp Whey Protein Complex 100%, Muszynianka Muszynianka, Woda z Kranu. Mittagessen: Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko, Cynamon, Piątnica Mleko Wiejskie Świeże 2%, Bio Planet Płatki Owsiane, Crownfield Muesli 40% Protein Fruits, Morele, Delikate Twarog Poltlusty. Abendessen: Elios Oliwki Kalamata, Rzepakowy Olej Roślinny, Czosnek, Papryka Chili, Pomidor Malinowy, Cukinia, Cebule, Czerwona Papryka, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu), Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Alesto Pistacje Praźone, Groszek Śnieżny lub Cukrowy. Snacks/Sonstiges: Muszynianka Muszynianka, Otręby Owsiane, Piątnica Jogurt Typu Greckiego 0% Tłuszczu, Delikate Twaróg Półtłusty, Czereśnie, Rzodkiewka, Jabłko. mehr...
|
|
2326 kcal
|
Bewegung:
Fitify powtórzenia - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|