Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2021
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75 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 40,83g | Eiw: 44,90g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: المعكرونة مع صلصة الجبن واللحوم, سلطة يونانية. Mittagessen: لونا فاصوليا بيضاء, فاصوليا ببندورة. Abendessen: مارس ايس كريم , موزة. Snacks/Sonstiges: Topping كراميل , القهوة بالحليب (قهوة لاتيه). mehr...
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2362 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 2 Stunden, Studieren - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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doha qasim's Gewichtsverlauf
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