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Umarım sabah eksiyle uyanırım 🙏
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85,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 20,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1421 kcal
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Fett: 64,48g | Eiw: 69,23g | Kohlh: 144,28g.
Frühstück: Patates Kızartması, Sahanda Yumurta, Acur, Doğal Peynir, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Kuru Kayısı, Domatesler, Sade Yoğurt (Kaymağı Alınmış Süt), Mercimek Çorbası. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve. mehr...
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2764 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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