Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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110 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 40 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1822 kcal
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Fett: 57,36g | Eiw: 115,83g | Kohlh: 219,71g.
Mittagessen: 滷蛋, 7-11 統一陽光無糖高纖豆漿, 雞腿便當. Abendessen: Myprotein 乳清蛋白（黑巧克力）, 石安牧場 溫泉蛋, 7-11 和風醬, 7-11 一日野菜-萵苣沙拉, Zespri 黃金奇異果, 光泉 燕麥高纖無糖鮮豆漿, 江記華隆 豬肉乾. Snacks/Sonstiges: 韭菜盒子, 橘平屋 海苔蛋捲, 新東陽 肉鬆蛋捲. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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