Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2014
|
67,6 kg
Bisher verloren: 18,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2794 kcal
|
Fett: 87,19g | Eiw: 121,19g | Kohlh: 393,49g.
Frühstück: Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Semillas de Lino, Café, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Pan Blanco, Plátano. Mittagessen: Incarlopsa Jamón Serrano de Hembra, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas, Plátano, Pan Blanco. Abendessen: All Bran Choco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Nestlé Chocolate sin Azucares Añadidos, Pan Blanco, Ligeresa Mahonesa, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo Cocido, Hacendado Aceituna Verde Manzanilla Sin Hueso, Guisantes, Hacendado Judia Verde Plana, Zanahoria Cocida, Patatas Cocidas. Snacks/Sonstiges: DIA Chocolate Negro 72%, Goma de Mascar (sin Azúcar), Café, Plátano, Hacendado Barritas de Cereales con Chocolate con Leche (25g). mehr...
|
|
3176 kcal
|
Bewegung:
Laufen - 13 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 2 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 10 Minuten, Sitzen - 9 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|