Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Februar 2014
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64,0 kg
Bisher verloren: 23,1 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1159 kcal
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Fett: 32,33g | Eiw: 40,47g | Kohlh: 176,03g.
Frühstück: Wheat Bran (Crude), kale smoothie, Nonfat Plain Yogurt. Mittagessen: Tangerine, sweet potato curry with kale and chickpeas. Abendessen: Light Beer, Fried Battered Catfish, Kraft Ceasar Vinaigrette, Jicama, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce. Snacks/Sonstiges: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Peanut Butter, homemade whole wheat flax seed bread, Fuji Apples. mehr...
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2500 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 15 Minuten, Zirkeltraining - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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wholefoodnut's Gewichtsverlauf
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