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Guten Morgen zusammen 🙋♀️. Ich möchte mich heute mal für eure Hilfe und Unterstützung bedanken. Ich wünsche euch einen wunderschönen Start in die neue Woche 🍀☀️🤗😁🍀🌺☀️
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1723 kcal
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Fett: 67,97g | Eiw: 69,68g | Kohlh: 214,45g.
Frühstück: Edeka Mehrkornbrot, Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Edeka Geflügelsalami, Gut & Günstig Deutsche Markenbutter, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Aldi Schweinebraten Traditionell. Mittagessen: Milbona Quark 20%, Radieschen, Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Ofenkartoffel (Schale gegessen), Grüne Brechbohnen. Abendessen: Aldi Schweinebraten Traditionell, Edeka Mehrkornbrot, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Bergader Bergbauern Käse Würzig-Nussig. Snacks/Sonstiges: Rama Cremefine 7%, Monarc Feiner Rührkuchen Apfel, Milka Zartbitterschokolade, Äpfel. mehr...
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2912 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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lippolino's Gewichtsverlauf
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