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昨天輸球難過大吃嗚嗚嗚
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48,9 kg
Bisher verloren: 7,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 53,34g | Eiw: 107,14g | Kohlh: 95,31g.
Frühstück: 龍鳳 毛豆仁, 義美 原味堅果（綜合五果）, Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, Myprotein 100%無麩質燕麥片, Avocado, Boiled Egg, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, 云川生機 米餅. Abendessen: Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 義美 古早傳統豆乾, 全家 香菇雞燉湯, Clams, Chicken Leg (Skin Eaten). Snacks/Sonstiges: Sheila G's Brownie Brittle (Dark Chocolate Sea Salt), Costco 椰奶酥捲, 義和小舖 生酮巧克力餅乾, 義和小舖 生酮起司餅乾, 全聯 聖女小蕃茄, 火龍果(紅), Spark Protein 高蛋白巧克力, 全家 燕巢珍珠芭樂. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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