Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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114,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2186 kcal
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Fett: 63,84g | Eiw: 308,70g | Kohlh: 89,06g.
Frühstück: Hähnchenbrustfilet, Olivenöl, Milsani High Protein Grießpudding Pur, Erdnussbutter, Berida Schlemmer-Filet Broccoli , Vitafit Orangensaft, Scitec Nutrition 100% Casein Complex, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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4101 kcal
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Bewegung:
Kickboxen - 1 Stunde, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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fat69toni's Gewichtsverlauf
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