Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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99,8 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1047 kcal
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Fett: 31,19g | Eiw: 79,12g | Kohlh: 113,90g.
Frühstück: Chá Verde, Café com Leite e Açúcar, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Subway Cebola, Queijo Branco, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. Mittagessen: Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Bife de Carne de Vaca, Ovo de Codorna, Mitsuwa Molho Shoyu, Azeitonas Verdes Recheadas, Sal, Vinagre, Almeirão, Cebola Roxa, Agrião, Hemmer Pimenta Biquinho, Subway Tomate, Hemmer Tomate Seco em Conserva, Pilão Café, Filé de Frango Grelhado, Alface. Abendessen: Tirolez Nutri + Whey Morango , Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Papaia. Snacks/Sonstiges: Batavo Iogurte Grego Pense Zero Morango, Banana Prata, Leão Fuze Chá de Maçã com Canela, Maratá Chá de Gengibre com Limão . mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 42 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Gelazocara's Gewichtsverlauf
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