Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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99,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1208 kcal
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Fett: 55,28g | Eiw: 125,27g | Kohlh: 47,87g.
Frühstück: Café, Linea Stevia 100%. Mittagessen: Alface, Tomates, Pepino (com Casca), Aurora Linguiça Churrasco, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Abendessen: Café Iguaçu Cappuccino Light, Bauducco Torrada Integral, Shefa Leite Semidesnatado. Snacks/Sonstiges: Chimarrão, Ovo (Inteiro), Frango Desfiado, Café (Infusão), Linea Stevia 100%, Café Expresso. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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Rafael Palau's Gewichtsverlauf
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