Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Mai 2009
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72,0 kg
Bisher verloren: 27,8 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 31,21g | Eiw: 105,68g | Kohlh: 187,10g.
Frühstück: Orange, All-Bran Brownies, Viactiv, water. Mittagessen: Texas croutons, Chicken breast, Newman Sesame dressing, Kroger Cheddar, Diet Dr.Pepper, Dole Romaine, Cucumbers, Green pepper, water. Abendessen: All-Bran Brownies, Giant Latte, water, Chicken & Brown Rice Casserole. Snacks/Sonstiges: Grapes, Splenda, Strawberries. mehr...
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2919 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 15 Minuten, Einkaufen - 30 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 35 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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alideni's Gewichtsverlauf
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