Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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94 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 24 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2529 kcal
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Fett: 89,50g | Eiw: 165,35g | Kohlh: 256,53g.
Frühstück: Value Roasted Unsalted Almonds, Balance 100% Whey Protein WPC/WPI, Quick or Instant Oatmeal, Blueberries (Unsweetened, Frozen) . Mittagessen: Pams Chilli Beans Mild, Hard-Boiled Egg , Rocket. Abendessen: Rocket, Spring Onions , Pams Jumbo White Tortillas, Chicken Breast, Air Fryer French Fries. Snacks/Sonstiges: The Homegrown Juice Company Raw Energy, Tuna Sushi, Protein Bar, Value Roasted Unsalted Almonds, Bananas , Low Sodium Peanut Butter, Meadow Fresh Kalo Greek Yoghurt. mehr...
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2896 kcal
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Bewegung:
50 Burpees - 10 Minuten, Crossfit - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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njhunia's Gewichtsverlauf
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