Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 August 2021
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76,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1747 kcal
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Fett: 35,96g | Eiw: 123,57g | Kohlh: 241,37g.
Frühstück: Nestlé Neston Fast Vitamina, Banana, Clara de Ovo Cozida, Ovo Cozido, Vitao Farinha de Aveia, Doriana Margarina Light sem Sal. Mittagessen: Batata Doce Cozida, Repolho, Pepino (Descascado), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Alface, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Banana. Snacks/Sonstiges: Integralmedica Carnibol, Nutrex Lipo 6 Black, Nutrata Glutamina, Integralmedica Creatina, Melancia, Banana, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,8 kg pro Woche
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robinson_silva's Gewichtsverlauf
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