Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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58,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 77,13g | Eiw: 152,99g | Kohlh: 263,39g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено, ВкусВилл Молоко Цельное, Беларусь Сыр Маасдам, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Беларусь Сыр Маасдам, Гречка, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Красные Помидоры. Abendessen: Арбуз, Салат без масла, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная. Snacks/Sonstiges: Сыр Гауда, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Городец Кефир с Лактулозой, Наша Корова Творог Обезжиренный, Яблоко. mehr...
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678 kcal
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Bewegung:
Легкая силовая тренировка - 45 Minuten, Dehnen (Yoga) - 1 Stunde und 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Apple Health - 21 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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antillopa11's Gewichtsverlauf
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