0107wang's Notizen, 02 Aug 21

今日體重-0.4 總體重-9.5
體脂率31.2% -0.2 總體脂率-4.4
脂肪18 -0.3 總脂肪-5.3
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1203.5
去脂體重39.8
BMI 20.7
蛋白質11.7
水分25.8
肌肉37.5
骨骼肌13.4
骨質2.3
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量4000cc
卡路里597
熱量1711
MC：第7天

57,8 kg Bisher verloren: 9,5 kg.    Still to go: 4,8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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597 kcal

Fett: 12,54g | Eiw: 26,59g | Kohlh: 102,84g.   Frühstück: 芭樂, Q 水, 7-11 桂圓核桃麵包, 福樂 福樂好優牛奶優格, 水煮蛋, 藍莓. Mittagessen: 柳丁, 皇宮菜, 杏鲍菇, 海帶, 自由神 蒟蒻. Abendessen: 番茄, Costco 西洋芹, Q 水, 洋菇. Snacks/Sonstiges: Q 黑咖啡, 檸檬汁, Q 水. mehr...

1711 kcal

Bewegung: Power-Walking - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...