Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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146,1 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 21,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1399 kcal
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Fett: 31,53g | Eiw: 176,89g | Kohlh: 105,03g.
Frühstück: Kaufland Putenbrust mit Kräutern, Kaufland Dinkelvollkornbrot, Rühls Bestes Whey Protein Isolat Cookie. Mittagessen: Meine Metzgerei Puten Minutensteaks, Reis (Gekocht). Abendessen: Tomaten, K-Classic Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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4684 kcal
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Bewegung:
Ergometer - 20 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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Jezzmintus82's Gewichtsverlauf
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