Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
|
65,4 kg
Bisher verloren: 6,3 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1580 kcal
|
Fett: 77,30g | Eiw: 57,88g | Kohlh: 175,39g.
Frühstück: Züber Original Fıstık Ezmesi , Muz, Badem, Eti Litalif Yulaf Ezmesi, Alpro Yulaf Sütü, Kurutulmuş Hindistan Cevizi. Mittagessen: Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Soğan, Kiraz Domates, Kinoa (Pişmiş), Sütaş Izgarella Peynir, Limon Suyu, Kıvırcık Lahana, Havuç. Abendessen: Bezelye Yemeği, Zeytinyağı, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Snacks/Sonstiges: Yeşil Çay, Fellas Protein Bar Peanut & Cacao, Kuru Kayısı, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Amigo İç Ay Çekirdeği, Peyman Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Tadım Çiğ Kaju Fıstığı, Peyman Çiğ Badem, Metro Chef Çiğ Fındık. mehr...
|
Verlust von 11,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|