|
Держу вес год. Раз в неделю позволяю все, что хочу. Тренажерный зал 3 раза в неделю.
|
59,7 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1807 kcal
|
Fett: 73,62g | Eiw: 83,13g | Kohlh: 208,61g.
Frühstück: Чай с Лимоном, Сыр Горгонзола, Овсяная Каша на Воде, Малина, Кофе с Молоком, O'Zera Горький Шоколад 75%, Аксай Нан Хлеб Бородинский А. Mittagessen: KFC Стрипсы , Рис Отварной, Греческий Салат, Чай с Лимоном. Abendessen: Чай с Молоком, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана, Плов с Говядиной. Snacks/Sonstiges: Рахат Казахстанский Шоколад, Миндаль, Тыквенные Семечки, Арахис, Грецкие Орехи, Bauer Вишня без Косточки, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Наталья Кадничанская's Gewichtsverlauf
|