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昨天有噗噗 今天還沒😱
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48,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1364 kcal
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Fett: 68,41g | Eiw: 107,88g | Kohlh: 83,29g.
Frühstück: Myprotein 豌豆分離蛋白粉, 遠洋牌 水煮鮪魚罐頭, Avocado, 義美 原味堅果（綜合五果）, Boiled Egg, Body Goals 豌豆蛋白飲-醇黑可可, 7-11 光泉無加糖黑豆漿, Myprotein 100%無麩質燕麥片. Abendessen: 廣大利 皮蛋, 大漢 家常豆腐, 全家 五花滷桂筍, Boiled Egg, 全家 白飯, Cabbage (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), 7-11 豬腳, 全聯 絲瓜, 義美 滷油豆腐. Snacks/Sonstiges: 歐維氏 85%醇黑巧克力, 光泉 無加糖黑豆漿, 義美 原味堅果（綜合五果）, 全家 燕巢珍珠芭樂, 義和小舖 生酮起司餅乾, Peach, Spark Protein 高蛋白巧克力, 全聯 小黃瓜. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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