Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 August 2021
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77,1 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1365 kcal
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Fett: 26,39g | Eiw: 113,75g | Kohlh: 171,50g.
Frühstück: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Santa Clara Leche Light, Metco Azucar BC. Mittagessen: Panela, Isadora Frijoles Refritos Negros, Metco Azucar BC, Huevo, Tortillas de Maíz, Jitomate, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Abendessen: Pimientos Verdes, Brócoli, Santa Clara Leche Light, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Metco Azucar BC, Cebollas, Isadora Frijoles Refritos Negros, Jitomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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luisca1966's Gewichtsverlauf
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