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Regla
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81,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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735 kcal
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Fett: 23,38g | Eiw: 29,27g | Kohlh: 112,56g.
Frühstück: Edulcorantes (Sacarina), Aceite de Oliva Extra Virgen, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Leche Desnatada. Mittagessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Chorizo, Alsur Ensalada de Pimientos. Abendessen: Zumo de Dos Naranjas Recien Exprimidas, Fresas. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Laufen - 13 Km/h - 10 Minuten, Heimtrainer (Schnell) - 20 Minuten, Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 15 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Strdaban's Gewichtsverlauf
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