Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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61,5 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 66,21g | Eiw: 80,23g | Kohlh: 74,65g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 豬血湯, 普通火腿片（約11％脂肪）, 白吐司, 雞蛋（整個）, 沙拉. Mittagessen: 小白菜, 炸雞排, 白飯. Abendessen: 萬歲牌 無調味杏仁果, 雪梨. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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