Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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46,4 kg
Bisher verloren: 0,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2458 kcal
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Fett: 136,55g | Eiw: 116,83g | Kohlh: 186,80g.
Frühstück: 豬排骨, 水梨, 涼拌黃瓜, 黑咖啡, 麵包林里 麵包林里 鮮奶吐司. Mittagessen: 水煮蛋, 叉燒肉, 全家 花月嵐大蒜拳骨拉麵. Snacks/Sonstiges: 紅龍 雞塊, Krispy Kreme 紅絲絨起司蛋糕. mehr...
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1881 kcal
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Bewegung:
高強度間歇訓練（Nike training) - 12 Minuten, Cardio - 35 Minuten, Apple Health - 23 Stunden und 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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