Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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49,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1419 kcal
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Fett: 41,51g | Eiw: 52,94g | Kohlh: 194,30g.
Frühstück: 山本漢方 大麥若葉青汁, 義美 低糖豆漿, 芒果, 火龍果, 福樂 頂級無加糖希臘式優格, 桂格(Quaker) 經典大燕麥片, Costco 科克蘭無調味綜合堅果. Mittagessen: Subway 火雞火腿. Abendessen: 百家珍 梅子醋, 7-11 石安牧場溫泉蛋, 7-11 六種蔬菜韓式燒肉拌飯. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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