Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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59 kg
Bisher verloren: 15 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1358 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 64,53g | Kohlh: 166,75g.
Frühstück: Kaffee mit Milch. Mittagessen: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Kiwi, Birnen, Pfirsiche, Kaffee, Penny Markt Hinterschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen. Abendessen: Berida Lachsfilet, Schnelle Zucchini-Feta Pfanne. Snacks/Sonstiges: Crusti Croc Salzbrezeln, Dovgan Plombir Protein Eis Riegel, Banane, Mineralwasser, Meßmer Pfefferminze, Meßmer Ingwertee, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält). mehr...
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1876 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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IckebinsDrea's Gewichtsverlauf
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