Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
53,4 kg
Bisher verloren: 16,6 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 58,64g | Eiw: 49,46g | Kohlh: 97,20g.
Frühstück: Sütaş Örgü Peyniri, Soğan veya Taze Soğan, Yumurta Omleti, Zeytin, Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Salatalık. Mittagessen: Fındık, Antep Pazarı Kaju, Sütaş Yarım Yağlı Süt . Abendessen: Kabak Yemeği, Taze Fasulye, Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Sütlü Kahve. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
programda benim kilom hiç düşmüyo neden acaba kalori açığıda yaratıyorum
04 Aug 21 vom Mitglied: ibrahimhas
|
Spor yaparak ekstra kalori açığı yaratmaya çalışabilirsin. Kan testi yaptır, vücudunda bilmediğin bir eksiklik olabilir.
04 Aug 21 vom Mitglied: ozlem_el
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ozlem_el's Gewichtsverlauf
|