Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
|
81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
4270 kcal
|
Fett: 167,56g | Eiw: 140,53g | Kohlh: 543,39g.
Frühstück: İncir Reçeli, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, Domatesler, Mis Beyaz Peynir , Ekmek, Haşlanmış Yumurta. Mittagessen: Kelly's Fitness Club Yulaf Ezmesi. Abendessen: Cacık, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Patates Yemeği. Snacks/Sonstiges: Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Çerezya Sarı Leblebi, Haşlanmış Yumurta, Türk Kahvesi, Süt. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
07mehmet07's Gewichtsverlauf
|