Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 August 2021
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109,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 76,37g | Eiw: 138,39g | Kohlh: 96,08g.
Frühstück: Friboi Carne Moída de Acém, Banana Prata. Mittagessen: Peixe-Espada Cozido, Arroz Branco (Longo, Cozido). Abendessen: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Salada de Folhas, Alcatra, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Dux Whey Protein Concentrado , Ovo Cozido. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Marcus castro's Gewichtsverlauf
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